당신의 장이 새고 있다
우리 몸에서 장은 외부에서 들어오는 유해물질을 방어하는 1차 관문으로 면역 기능의 80%를 담당하고 있다. 특히 장관 중 소장 점막은 독특한 융모 구조에 의해 피부 면적의 약 200배에 달하며 이 광범위한 면적에 IgA(면역글로불린A)라는 항체가 쫙 깔려 있어 유해물질이 장 상피층을 통과해 혈관으로 들어오지 못하도록 방어한다. ‘장누수증후군Leaky Gut Syndrome’ 또는 ‘새는장증후군’은 어떤 복합적인 원인에 의해 장 점막 상피세포 중 일부가 탈락하거나 장 상피세포가 위축되어 상피세포 사이의 틈이 벌어지면, 흡수되지 말아야 할 유해물질들이 혈관으로 들어와 전신을 순환하며 곳곳에 문제를 일으키는 것을 말한다.
2019.10
환절기 호흡기질환 주의보! 호흡기 건강의 모든 것!
2019.09
아토피의 자연치유
아토피피부염은 주로 유아기 혹은 소아기에 시작되는 만성 재발성의 염증성 피부질환으로 가려움과 피부건조, 특징적인 습진을 동반한다. 한마디로 피부의 보호막이 무너진 것이다. 현대의학에서는 아토피의 원인을 정확히 알 수 없기 때문에 근본치료하기 어렵다고 보고 그 때 그 때 가려움이나 염증 증상을 완화시키는 대증요법을 사용하고 있다. 스테로이드제나 항히스타민제, 면역억제제 등이 그것이다. 그러나 이러한 대증요법은 장기적으로 볼 때, 증상을 더욱 악화시키고 또 다른 합병증을 초래하므로 바람직하지 않다. 이처럼 난치병으로 알려진 아토피의 근본원인은 무엇이고 어떻게 하면 치유될 수 있을까?
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2019.08
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2019 수능디데이! 학습보다 중요한 수험생 건강관리 방법
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GI지수와 건강
비만, 당뇨, 고혈압이 증가하고 있는 현대사회에 GI지수가 주목받고 있다. GI지수가 높은 식품은 혈당을 빠르게 상승시켜 인슐린을 과잉분비하게 하고, 인슐린이 과잉분비되면 체지방 축적이 일어나 비만이 촉진될 수 있기 때문이다. 이처럼 비만, 당뇨, 고혈압 등 현대인의 대사증후군과 밀접한 관련이 있는 GI지수에 대해 이해하고 GI지수가 낮은 식품을 통해 건강을 관리할 수 있는 방법에 대해 알아보고자 한다.
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2019.07
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고혈압과 심혈관질환의 자연치유
고혈압을 비롯한 심혈관질환(동맥경화, 고지혈증, 협심증, 뇌졸중)은 특별한 증상이 없이 서서히 진행되다가, 어느 날 치명적인 후유증을 남기거나 심지어 목숨까지 앗아가므로 “침묵의 살인자”라고 부른다.
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2019.06
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성공하는 다이어트에는 전략이 있다
어느새 여름이 되었다. 옷이 얇아질수록 뱃살을 감추기가 쉽지 않다. 그 어느 때보다 다이어트에 관한 수많은 방법과 정보들이 쏟아져 나오고 있다. 그러나 자칫 잘못된 방법으로 다이어트하다가 건강을 잃거나, 이전보다 더 살찌기 쉬운 몸으로 바뀌어 버리는 경우도 있다. 그렇다면 건강한 다이어트, 효과적인 다이어트, 요요 없이 유지하는 성공적인 다이어트는 어떤 것일까?
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2019.05
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