다가오는 수능 D-10, 수험생 피로회복제로 좋은 제철음식 우체국쇼핑에서 구매해요!
2019.10

11월 4일이면 수능까지 딱 10일이 남게 되는데요, 준비를 많이 했건 적게 했건 수험생이라면 누구나 지금쯤 불안하고 초조할 거예요. 그래서 지금 가장 중요한 것은 자신에 대한 믿음으로 수능 당일까지 흔들리지 않고 남은 기간 마무리 준비를 하는 것인데요, 그러기 위해서는 무엇보다 건강 관리와 컨디션 조절이 가장 중요하답니다. 오늘은 다가오는 수능 D-10에 대비해 수험색피로회복제로 좋은 제철음식들을 소개해드릴게요! ^^

수험생피로회복제로 좋은 제철음식 1. 삼치

 

고등어, 꽁치와 함께 대표적인 등푸른 생선의 하나인 삼치! 삼치는 단백질을 비롯한 각종 영양소가 풍부하며, 혈압을 내리는 효과가 있는 칼륨도 많이 함유하고 있어 노인들의 치매 예방, 기억력 증진, 암 예방, 고혈압 예방에 좋은데요, DHA 라는 오메가 3 지방산이 100g당 1,288mg 수준으로 많이 들어 있어 성장기 어린이의 두뇌발달 및 수험생들의 두뇌회전에 효과적이랍니다.

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수험생피로회복제로 좋은 제철음식 2. 가리비

담백하면서 독특한 풍미가 있는 가리비는 조개구이로 인기가 높은 식품인데요, 칼로리와 콜레스테롤이 낮고 단백질과 미네랄이 풍부한 식품이랍니다. 또한 가리비는 리신, 레이신, 메시오닌 등 필수 아미노산이 많이 함유돼 있어, 어린이 성장발육에 좋은데요, 이러한 필수 아미노산 성분으로 인해, 간 세포 재생과 더불어 간 기능을 개선해주는 효능이 있어 수험생들의 피로회복에도 좋아요. 이 외에도 가리비는 칼륨 성분이 다량 함유돼 있어 체내 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는 효능이 있답니다.

 

 

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수험생피로회복제로 좋은 제철음식 3. 유자

찬바람이 도는 겨울철에 자주 찾게 되는 유자는 저칼로리 식품으로 다이어트에 좋은데요, 뿐만 아니라 유자에는 레몬보다 비타민C가 3배 풍부하게 함유돼 있어 감기와 피부미용에 좋고, 피로를 방지하는 유기산이 많이 들어 있어 수험생들에게 좋은 음식이랍니다.

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수험생피로회복제로 좋은 제철음식 4. 미역

칼슘이 풍부한 바다의 채소 미역은 골다공증 예방에 효과적인데요, 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에 좋고 식이섬유소가 풍부해 포만감을 주는 식품이에요. 장시간 앉아서 생활하는 수험생들은 자칫 변비로 고생을 할 수 있는데요, 미역은 식이섬유소가 풍부해 장운동을 활발하게 해주기 때문에 변비를 예방해 준답니다.

 

 

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지금까지 다가오는 수능 D-10에 대비해 수험색피로회복제로 좋은 제철음식들을 소개해드렸는데요, 우체국쇼핑에서 합리적인 가격으로 구입한 제철음식으로 수험생 피로회복도 돕고, 다가오는 수능시험에서도 좋은 결과 얻으시길 바랄게요! ^^

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