사람은 精을 만들기 위하여 산다라고도 말할 수 있다. 즉, 우리가 벼를 심는 것은 쌀을 얻기 위해서요, 사과나무를 가꾸는 것은 사과를 따기 위해서인 것처럼, 우리가 매일 먹고 운동 하고 잠을 자는 것도 모두 精을 먹기 위해서라고 말할 수 있다.
精이라 하면 식 물의 씨와 같은 것.으로, 우리 인체가 생명을 유지하는 데 가장 중요한 것일 뿐만 아니라, 후손을 만드는 精子가 바로 이 精에서 나온다.
그러므로 우리는 건강한 삶을 영위하기 위하여 충실한 精을 가지고 있어야 하고, 또 한 나아가 즐겁고 보람있는 삶을 영위하기 위하여서도 精을 잘 길러야 한다. 精이 모자라면 性生活도 할 수 없을 뿐만 아니라 우리가 즐길 수 있는 기타 스포츠 · 식도락 · 학문 등 모든 것을 할 수 없고, 또한 건강한 후손을 낳을 수도 없기 때문이다.
우리가 살아가면서 남자는 아름다운 여성을 짝으로 삼고 싶고, 여성은 멋진 남성을 원
한다. 그런데 이 아름답고 멋지다는 기준이 어디에 있는가? 우리는 대개 이목구비의 균형 혹은 몸체의 균형 등을 말하 기도 한다. 그러나 진정 남녀가 서로 이끌리는 데는 상대가 얼마나 충실한 精을 가지고 있느냐가 크게 작용하고 있다.
이러한 것은 필자가 더 말하지 않아도 대개 다 알고 있는 사실이다. 그러므로 精力에 좋다고 하면 우리 남성들이 물 불을 가리지 않고 무조건 먹어대고 있는 것이다.
그러나 정력은 무조건 영양가가 높거나 호르몬이 많은 식품을 많이 먹는다고 해결되는 것이 아니다. 비록 일시적으로는 효과가 나서 식욕도 왕성해지고 성욕도 생길 수
있다. 그러나 일정한 시간이 지나면 그 효력이 떨어질 뿐만 아니라, 기본적인 건강은 더욱 나빠질 수밖에 없다는 사실을 유념해야 할 것이다.
왜냐하면, 精이라는 것은 사람의 몸 속에 있는 五藏 六腑와 十二經絡이 陰陽運動을 한 결과로 얻어지는 것이지, 단순히 어떤 정력식품을 먹었다고 금방 얻어 지는 것이 아니기 때문이다. 단지 어떤 호르몬이 많은 식품을 먹어서 일시적으로 정력이 강해졌다면, 이는 우리가 월급을 미리 가불하여 쓰는 것과 같다. 그렇지 않다면 우리 인체에서 精이 쓰이는 곳이 많은데, 다른 곳으로는 정이 가지 못하게 하고 오직 성생활을 하는 곳으로만 精이 쏠리는 것일 따름이다.
물론 精이란 잘 먹어야 생성된다. 그러나 잘 먹는다고精이 많이 생기는 것이 아니다. 공장에서 상품을 생산하려면 재료가 충분히 있어야 한다. 그러나 재료만 있다고 상품이 생산되는 것은 아니다. 첫째, 만들어 놓은 상품은 판로가 개척되어야 한다. 아무리 좋은 상품이라도 팔리지 않는다면 무슨 소용이 있겠는가? 또 상품을 만드는 데는 훌륭 한 시설과 노동력이 있어야 한다. 이와 마찬가지로 이 만들어지려면 재료만 필요한 것이 아니고 精을 만들 수 있는 시설, 노동력, 판로 등이 미리 준비되어 있어야 한다.
인체에서 精을 만들 수 있는 시설은 앞에서 말한 바와 같이 오장육부와 십이경락이다. 그런데 이 오장육부와 십이경락이 그 기능을 잘 수행 하려면 사람이 이에 맞는 생활을 해야 한다. 즉, 절도있는 생활을 해야 한다는 것이다. 사람은 날이 새면 깨어나서 활동을 하고, 밤이 되면 자면서 휴식을 취한다. 그리고 적당한 시간에 적당히 음식을 섭취한다. 바로 이것이 절도있는 생활인 것이다.
그러나 낮에 활동을 한다고 하여 모두 제대로 활동을 하는 것은 아니다. 비록 눈은 떠 있고 의식이 있다 해도 정신이 온전히 깨어 있지 못한 사람이 많고, 낮에 활동을 한다 하여도 겨우 앉아서 잡담이나 하고 간식만 먹고 있다면 이는 인체가 온전히 활동을 하고 있는 것이 못된다. 반대로 이러한 사람은 또 밤에 충분히 깊게 잠을 자지도 못한다. 낮에 정신이 완전히 깨어나 땀을 흘리면서 일을 하여야 밤 동안에 精 속에 축적되었던 氣가 다 소모되어 밤이 되면 졸음이 쏟아져 깊은 잠에 빠질 수 있다. 그러나 낮의 활동이 비몽사몽간에 그치고 말았으므로 밤의 잠이 깊게 들수가 없는 것이다.
精은 몸이 깨어나고 잠드는 음양운동을 하는 중에 氣가 축적되어 생기는 것인데, 이렇게 몸의 음양운동이 활발하지 못하면 어찌 精이 생겨날 수 있겠는가? 즉, 시설이 제대로 되어 있지 않는 판국에 아무리 재료를 많이 공급한들 무슨 소용이 있겠는가? 도리어 재료가 공장에 쌓여 생산활동을 저해하게 될 것이다.
그러므로 우리는 먼저 잘 먹어야 精이 생긴다는 생각을 버려야 한다. 물론 精이 생성 되려면 많은 영양소가 필요하 지만, 이 영양소가 소모될 수 있는 몸의 오장육부를 만들어 주어야 한다는 것이다. 그러려면 낮에는 깨어나서 정신을 바짝 차리고 모든 일에 적극적으로 총력을 기울여 열중하고, 일단 일이 끝나면 모든 일을 잊어버리고 충분한 휴식을 취하면서 영양을 취하라는 것이다.
그러나 영양분을 섭취하되 절대 과도하게 취해서는 아니 된다. 영양이 과도하게 되면 비록 절도있는 생활을 한다 해도 그 영양분이 精을 만드는 데 쓰이지 못하고 단지 살 만 찌게 할 수 있기 때문이다. 몸의 살과 精은 서로 길항작용을 하므로 살이 찌면 절대 精이 생성되지 않는다.