바다마을 따라 자맥질하는 ‘봄’

남해

푸른 봄소식은 남해의 어촌마을에 먼저 깃든다. 집배원이 전하는 봄 여행의 첫 번째 훈훈한 나들이 코스는 경남 남해다. 남해는 여행길 마지막에 펼쳐 보고 싶은 섬이다. 뭍에서 다리로 연결된 남해에는 수십 개 계단으로 채워진 다랭이 논과 사연 가득한 어촌마을이 미역처럼 펼쳐져 있다. 해변에 드리워진 녹색, 감색 지붕들은 파란 바다에 잠겼다 떠오르며 끝없이 자맥질해댄다.

집배원이 전해드리는 겨울여행(충청편)

집배원이 전해드리는 겨울여행(충청편)

갯마을 소식 바닷바람에 실려 온 태안

태안반도

태안에서는 집배원이 건네는 편지 위에 갯내음이 실린다. ‘집배원이 전하는 겨울여행’의 2월 나들이는 충남 태안으로 떠난다. 겨울 바다와 찰진 바다 먹거리가 함께하는 곳이다. 태안에는 아기자기한 해변, 포구가 포도송이처럼 매달려 있다. 남쪽 안면도가 서해안 여행의 대명사로 사랑받는다면, 북쪽 한적한 길목에 접어들면 낯선 바다가 길손을 반긴다.

3월이면 반복되는 봄철 불청객

알레르기 질환 관리

춥고 긴 겨울이 지나고 만물이 소생하는 봄은 새로운 기대감으로 활기가 넘치는 계절이다. 하지만 알레르기 환자들에게 봄은 반갑지만은 않다. 일교차가 심하고 미세먼지, 황사, 꽃가루 등의 불청객이 늘어나 알레르기를 유발하기 때문이다. 봄에 가장 흔하게 나타나는 알레르기 질환은 알레르기성 비염으로, 발작적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘 등이 주된 증상이며, 눈과 코 주위의 가려움증이 동반되는 경우도 흔히 있다. 이러한 증상들은 삶의 질을 떨어뜨리고 업무에 집중할 수 없게 한다. 이러한 알레르기의 원인은 무엇이고 어떻게 극복할 수 있는지 알아보자.

민족 대이동이라고?

몸도 마음도 피곤해, 누군가에겐 야속한 그 이름, 명절

오랜만에 떨어져 있던 가족들, 특히 부모님과 형제자매들을 만나는 명절은 생각만 해도 소중하고 행복한 시간이다. 하지만 장시간 이어지는 귀성길, 명절음식 준비로 인한 피로, 오랜만에 만나 안부라고 묻는 말이 상처가 되는 등 오히려 명절로 인해 육체적, 정신적으로 피곤하고 스트레스가 쌓인다. 실제로 어느 통계에 의하면 성인남녀 중 77.5%가 명절이 다가오면 스트레스를 받고 50%는 우울증까지 겪는다고 한다. 또한 평소와 다른 생활 패턴으로 긴 명절연휴를 보내고 나면 생활리듬이 깨져 일상으로 복귀하는데도 시간이 걸린다. 명절로 인해 신체적, 정신적으로 피로해진 상태, 일명 ‘명절증후군’을 어떻게 극복할 수 있을까? 가사노동으로 피곤한 주부뿐만 아니라 직장인, 특히 사무직, 창구직원, 집배원들이 명절을 건강하게 보낼 수 있는 방법을 알아보자.

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