건강/요리/스포츠
거북이처럼 목이 쭉?일자목 증후군 예방 스트레칭
언제부턴가 척추 수술 혹은 치료에 대한 문제가 꾸준히 지적되면서, 바른 자세에 대한 사람들의 관심도 높다. 하지만 자세를 바르게 고쳐 앉으려고 해도 그때뿐. 업무에 집중하다 보면 어느새 고개는 앞으로 쑥 내밀고 허리는 구부리고 앉아 있기 마련이다.
글. 정은결
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거북이처럼 목이 쭉?일자목 증후군 예방 스트레칭
언제부턴가 척추 수술 혹은 치료에 대한 문제가 꾸준히 지적되면서, 바른 자세에 대한 사람들의 관심도 높다. 하지만 자세를 바르게 고쳐 앉으려고 해도 그때뿐. 업무에 집중하다 보면 어느새 고개는 앞으로 쑥 내밀고 허리는 구부리고 앉아 있기 마련이다.
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